瞑想と幸福

おはようございます、Cathyです^^

今朝も、素敵な朝を迎えています。
8月19日まで予定している朝ヨガですが、毎日朝7時から行っています。

その時間には太陽も輝く沖縄では、気持ちのいい身体をリセットする時間。
緑の芝生の上で新鮮な空気を取り入れて体を浄化していきます。

ヨガを続けていると自分の体の変化に、よく気が付くようになります。

例えば、身の回りのものが減ったり、早起きになったり、そしてなによりも瞑想の幸福感を味わえることです。
瞑想の幸福感、といってもはじめは何なのかわからないかもしれません。

呼吸と連動した深い瞑想を行うと、身体の内側にこそじつはいつも幸福が存在していたのだという気づきをあたえてくれます。
そしてその気づきを得ると、体中になにか満たされたエネルギーが満ちてきます。

このエネルギーで常に満ちているひとは、魅力的なひとだったり、どこかほかと違う、と人に感じさせるひとです。
こういう方々は自分が溢れんばかりの幸せのエネルギーに満ちているので、それを人に分け与えることを惜しみません。

このような感覚をいますぐに得たい、といっても少し難しいお話ですが、いいエネルギーを放つ前にご自身の中でそのエネルギーを作り出す簡単な方法があります。
それは、「感謝」のエネルギーを感じること。

身の回りのどんな事象に対してでもかまいません。
両親、兄弟、会社の上司、コンビニの店員さん、さっき出勤するときに使う電車まで、すべてに感謝の気持ちをもって目を向けてみてください。
貴方の中で、溢れ出すそのエネルギーはきっと他人の為に働きたい。と願うはずです。いいエネルギーはいいエネルギーを呼びますので、このような人の近くにはこのような人が集まってきます。

ということで、今日は少し瞑想で得られる幸福感と、幸福のエネルギーについてのお話でした。
この世界は全てがエネルギーとして存在しています。皆さまも、いいエネルギーを纏って今日も素敵な一日をお過ごしください!

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旅人Cathyの沖縄生活日記、お楽しみいただけましたか?
旅の質問、応援コメントもおまちしています!!応援がCathyのパワーになります☆
では、皆様の一日がより素敵なものとなりますように♪

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